Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 75g | 190kcal | 12.4g | 25.4g | 4.5g | 22.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 43g | 145kcal | 6g | 23.8g | 2.9g | 4.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1383g | 456kcal | 45.6g | 67.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 277g | 349kcal | 30.4g | 0.8g | 24.9g | 0g | |
| Voi | 170g | 1235kcal | 2g | 0.7g | 138.4g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 553g | 1936kcal | 66.4g | 392.8g | 11.6g | 16.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8621kcal | 325.6g | 1022.6g | 364.6g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4310kcal | 162.8g | 511.3g | 182.3g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2155kcal | 81.4g | 255.7g | 91.2g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu