Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 856g | 480kcal | 72.8g | 42.8g | 1.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 411g | 345kcal | 4.5g | 75.2g | 1.6g | 7.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 651g | 306kcal | 3.6g | 57.9g | 2g | 13.7g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 343g | 139kcal | 1.7g | 25.3g | 2.1g | 6.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 171g | 57kcal | 0.9g | 11g | 1g | 5.7g | |
| Fitness murot | 69g | 252kcal | 5.8g | 53.2g | 0.9g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3158kcal | 178.6g | 530.8g | 18.6g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1579kcal | 89.3g | 265.4g | 9.3g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 790kcal | 44.7g | 132.7g | 4.7g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu