Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 1433g | 459kcal | 2.9g | 101.7g | 0g | 28.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 143g | 487kcal | 20.1g | 80.2g | 9.6g | 15.8g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 161g | 596kcal | 0.8g | 4.8g | 64.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 18g | 72kcal | 0g | 17.7g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 608g | 195kcal | 1.2g | 43.2g | 0g | 12.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 61g | 207kcal | 8.5g | 34.1g | 4.1g | 6.7g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 68g | 253kcal | 0.3g | 2.1g | 27.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4597kcal | 67.6g | 582.4g | 211.2g | 126.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2298kcal | 33.8g | 291.2g | 105.6g | 63.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1149kcal | 16.9g | 145.6g | 52.8g | 31.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.6g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu