Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 606g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 606g | 764kcal | 66.7g | 1.8g | 54.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 606g | 200kcal | 20g | 29.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 394g | 1352kcal | 40.1g | 275.8g | 4.7g | 13.8g | |
| Sokeri | 129g | 523kcal | 0g | 128.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 152g | 1091kcal | 0g | 0.3g | 121.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7858kcal | 253.6g | 872.6g | 360.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3929kcal | 126.8g | 436.3g | 180.4g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1965kcal | 63.4g | 218.2g | 90.2g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu