Äidin nakkilaatikko

1. Valmista muusi johon tarvitset 3 dl maitoa.

2. Sekoita lanttusose ja valmis muusi keskenään.

3. Lorauta uunin kestävään vuokaan öljyä, levitä puolet peruna-juuresmuusista pohjalle, sen päälle silputtu sipuli, sormenpään kokoisiksi pilkotut nakit, ketsuppia ja sinappia (oman maun mukaan, tietysti :) !) sekä mustapippuria myllystä.

4. Levitä sen jälkeen toinen kerros perunajuuresmuusia ja höylää viimeiseksi päälle juustosiivuja.

5. Kaada reunoille ½ dl maitoa, laita 175-asteiseen uuniin ja paista 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lanttusose apetit pakaste 500g pussi1449g333kcal10.1g66.7g2.9g0g
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g58g208kcal3.8g45.2g2.5g3.7g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen435g144kcal14.3g21.3g0g0g
Nakki, keskiarvo 348g811kcal39.7g4g71.7g0g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)73g58kcal1.1g13.8g0g0g
Sinappi, mieto, meira 125g44g73kcal1.7g9.6g3g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl22g196kcal0g0g21.7g0g
Sipuli (kuorittu)73g20kcal0.9g3.5g0.1g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g3683kcal143.2g328.2g203.8g9.8g
Valittu annoskoko2500g1842kcal71.6g164.1g101.9g4.9g
Annoskoko puolitettuna1250g921kcal35.8g82.1g51g2.5g
Arvot/100g100g74kcal2.9g6.6g4.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234197