Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 551g | 374kcal | 67.2g | 21.5g | 1.1g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 330g | 1282kcal | 100.8g | 0.3g | 97.5g | 0g | |
| Kauralese | 88g | 317kcal | 15.9g | 40.2g | 6.8g | 15.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 242g | 346kcal | 30.3g | 0.7g | 24.8g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 22g | 76kcal | 1.2g | 16.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Pekoni, paistettu | 132g | 681kcal | 21.7g | 0g | 67g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 88g | 88kcal | 15.9g | 0.4g | 2.2g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 881g | 1498kcal | 176.2g | 0g | 88.1g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 165g | 33kcal | 1g | 5.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9389kcal | 860.4g | 170.8g | 576.6g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4695kcal | 430.2g | 85.4g | 288.3g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2347kcal | 215.1g | 42.7g | 144.2g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu