Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 1016g | 589kcal | 76.2g | 50.8g | 9.1g | 1g | |
| Marja keskiarvo | 671g | 322kcal | 4.9g | 48.3g | 3.4g | 23.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 813g | 2764kcal | 16.3g | 24.4g | 284.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7351kcal | 194.8g | 247g | 594.2g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3676kcal | 97.4g | 123.5g | 297.1g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1838kcal | 48.7g | 61.8g | 148.6g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu