Maukas kanakeitto (karppaus)

Paista kana pannulla öljyssä.

Lisää kattilaan vettä ja suolaa, sekä soija.

Lisää valkosipuli kanan sekaan, sekä curry tahna.

Ja mausta oman maun mukaan.

Lisää kanaseos kattilaan, lisää wokit kattilaan sekä sinappi, koskenlaskija sekä kerma.

Lisää lopuksi kuutioidut persikat ja silputtu ruohosipuli.

Tarjoile kuumana.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa

Mendolf
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g796g239kcal11.9g35.8g3.2g19.9g
Atria broilerin fileesuikale naturell955g1050kcal219.6g0g20.1g0g
Oliiviöljy 48g422kcal0g0g47.7g0g
Kuohukerma,valio,2dl318g1082kcal6.4g9.5g111.4g0g
Valkosipuli 33g36kcal2.6g5.4g0.2g0.7g
Ruohosipuli 64g14kcal0.9g1.1g0.4g1.5g
Dijonsinappi, Maille, Original8g5.6kcal0.3g0.6g0.2g0.2g
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen 143g56kcal1.4g9.7g0.4g2.6g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)8g12kcal0.2g0.7g1g0g
Soijakastike 48g29kcal2.5g4.5g0g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g80g223kcal15.1g0g17.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6338kcal521.8g134.6g404.2g49.8g
Valittu annoskoko2500g3169kcal260.9g67.3g202.1g24.9g
Annoskoko puolitettuna1250g1584kcal130.5g33.7g101.1g12.5g
Arvot/100g100g127kcal10.4g2.7g8.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235211