Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g686g1681kcal59g67.9g130.4g0g
Vesi858g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl52g463kcal0g0g51.5g0g
Sipuli (kuorittu)137g37kcal1.8g6.6g0.3g2.3g
Paprika, punainen240g62kcal2.2g11g1g4.8g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)6.9g12kcal0.1g0.2g1.2g0.2g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 19g44kcal1g3.4g2.7g1.1g
Tomaattipyree, Pirkka6.9g5.6kcal0.2g1.3g0.1g0.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.7g0.7kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike 26g16kcal1.3g2.4g0g0g
Ketsuppi, Heinz77g80kcal0.7g18.6g0.1g0.9g
Sinappi Kotisinappi (5g)26g75kcal2.3g10.1g3.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 52g177kcal5.2g36g0.6g1.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g257g72kcal1.5g15.3g0.5g6.4g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)4.3g1.7kcal0.1g0.3g0.1g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl17g43kcal2.1g0.3g3.8g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)34g65kcal0.2g15.4g0.2g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5669kcal155.4g378g391.2g38g
Valittu annoskoko2500g2835kcal77.7g189g195.6g19g
Annoskoko puolitettuna1250g1417kcal38.9g94.5g97.8g9.5g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625