Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 816g | 710kcal | 8.6g | 149.3g | 3.3g | 14.7g | |
| Mansikka | 1088g | 506kcal | 5.4g | 91.4g | 2.2g | 20.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 596g | 358kcal | 2.4g | 89.4g | 0.6g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3148kcal | 32.8g | 660.2g | 12.2g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1574kcal | 16.4g | 330.1g | 6.1g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 787kcal | 8.2g | 165.1g | 3.1g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu