Soilen kinkkukiusaus
Mausteeksi suolaa ja mustapippuria
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Soioin
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Soioin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 1078g | 776kcal | 23.7g | 172.4g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 431g | 366kcal | 4.3g | 19.4g | 30.2g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 12g | 323g | 323kcal | 58.2g | 0.6g | 8.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 129g | 162kcal | 14.2g | 0.3g | 11.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 539g | 178kcal | 17.8g | 26.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3611kcal | 236.4g | 438.2g | 100g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1806kcal | 118.2g | 219.1g | 50g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 903kcal | 59.1g | 109.6g | 25g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.7g | 8.8g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu