Banaanikaurapirtelö
Heitä kaikki ainekset syvään kulhoon ja survo sauvasekottimella velliksi.
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1035g | 869kcal | 11.4g | 189.3g | 4.1g | 18.6g | |
| Kaurahiutale | 172g | 645kcal | 25g | 98.3g | 12.6g | 17.2g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 431g | 35kcal | 0g | 8.6g | 0g | 6.5g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 862g | 292kcal | 26.4g | 42.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3681kcal | 125.6g | 676.8g | 35.2g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1841kcal | 62.8g | 338.4g | 17.6g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 920kcal | 31.4g | 169.2g | 8.8g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.5g | 13.5g | 0.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu