Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 645g | 968kcal | 103.2g | 19.4g | 49.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 81g | 22kcal | 1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Findus Wok Thai | 403g | 101kcal | 4g | 16.1g | 1.6g | 12.1g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 726g | 290kcal | 15.2g | 49.4g | 2.9g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 323g | 516kcal | 8.7g | 8.7g | 48.4g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 323g | 194kcal | 2.9g | 16.8g | 12.9g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4180kcal | 270g | 228.6g | 231.4g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2090kcal | 135g | 114.3g | 115.7g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1045kcal | 67.5g | 57.2g | 57.9g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu