1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 940g | 1341kcal | 117.5g | 2.8g | 96.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 513g | 3742kcal | 5.1g | 5.1g | 410.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 513g | 3076kcal | 107.7g | 33.8g | 276.8g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 513g | 2051kcal | 199.9g | 82g | 102.5g | 61.5g | |
| Leivinjauhe | 22g | 39kcal | 1.2g | 8.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 20497kcal | 862.8g | 264.2g | 1771.4g | 123.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 10249kcal | 431.4g | 132.1g | 885.7g | 61.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 5124kcal | 215.7g | 66.1g | 442.9g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu