Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 297g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 214g | 692kcal | 29.5g | 128.4g | 6.6g | 22.2g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 142g | 434kcal | 13.8g | 87.3g | 2.8g | 20.6g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 59g | 220kcal | 8.3g | 32.6g | 4.7g | 6.5g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 71g | 228kcal | 12.8g | 30.6g | 6.1g | 12.8g | |
| Oliiviöljy | 66g | 588kcal | 0g | 0g | 66.4g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 475g | 854kcal | 90.2g | 0g | 57g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 83g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 71g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Sipuli, tuore | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Sipuli | 65g | 20kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 119g | 24kcal | 0.7g | 4.5g | 0.4g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 30g | 33kcal | 0.4g | 0.5g | 3.3g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 237g | 854kcal | 66.4g | 4.7g | 64.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 475g | 119kcal | 4.7g | 26.1g | 0g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8244kcal | 459.8g | 654.2g | 424.6g | 149g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4122kcal | 229.9g | 327.1g | 212.3g | 74.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2061kcal | 115g | 163.6g | 106.2g | 37.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu