Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 1037g | 176kcal | 4.1g | 25.9g | 6.2g | 7.3g | |
| Pekoni rasvainen | 242g | 910kcal | 29g | 0g | 89.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 173g | 47kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 346g | 1176kcal | 6.9g | 10.4g | 121g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 86g | 40kcal | 2.8g | 4.1g | 1.3g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 173g | 605kcal | 13.8g | 129.7g | 2.9g | 5.2g | |
| Tomaatti, tuore | 432g | 88kcal | 2.6g | 16.4g | 1.3g | 6.1g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 5.2g | 15kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6112kcal | 124g | 393.6g | 445.6g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3056kcal | 62g | 196.8g | 222.8g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1528kcal | 31g | 98.4g | 111.4g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu