Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1124g | 629kcal | 95.5g | 56.2g | 2.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1245g | 528kcal | 122.2g | 5g | 1.2g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 94g | 134kcal | 14g | 8.4g | 5.1g | 51.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 38g | 150kcal | 0g | 37.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2881kcal | 463.4g | 213.4g | 17g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1441kcal | 231.7g | 106.7g | 8.5g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 720kcal | 115.9g | 53.4g | 4.3g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu