Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1200g | 1320kcal | 216g | 18g | 38.4g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 900g | 315kcal | 16.2g | 57.6g | 1.8g | 28.8g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 400g | 600kcal | 6.4g | 14g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4470kcal | 477.2g | 179.2g | 200.4g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2235kcal | 238.6g | 89.6g | 100.2g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1118kcal | 119.3g | 44.8g | 50.1g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu