Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Sieni, paistettu | 154g | 148kcal | 3.5g | 5.4g | 11.8g | 3.5g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 338g | 479kcal | 42.2g | 1g | 34.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 115g | 1013kcal | 0g | 0g | 115.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1842g | 4190kcal | 349.9g | 0g | 313.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11689kcal | 792.6g | 17.8g | 949.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5844kcal | 396.3g | 8.9g | 474.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2922kcal | 198.2g | 4.5g | 237.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu