Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 506g | 841kcal | 96.2g | 0g | 50.6g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 285g | 81kcal | 2.7g | 12.2g | 1.1g | 5.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 317g | 85kcal | 4.1g | 15.2g | 0.6g | 5.4g | |
| Tomaattimurska | 633g | 186kcal | 3.5g | 33.5g | 1.3g | 12g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 760g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2387kcal | 213g | 121.8g | 107.2g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1193kcal | 106.5g | 60.9g | 53.6g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 597kcal | 53.3g | 30.5g | 26.8g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.4g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu