Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 264g | 80kcal | 3.3g | 12.7g | 0.5g | 4.5g | |
| Kukkakaali | 544g | 131kcal | 9.8g | 12g | 1.6g | 12.5g | |
| Sieni tatti, hapero | 302g | 84kcal | 5.5g | 8.8g | 1.5g | 5.7g | |
| Tomaatti | 453g | 103kcal | 2.5g | 15.6g | 1.4g | 6.3g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 755g | 264kcal | 7.6g | 49.1g | 3.8g | 0g | |
| Voi | 30g | 219kcal | 0.4g | 0.1g | 24.6g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 76g | 257kcal | 21.9g | 43.1g | 0.8g | 23g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 76g | 261kcal | 18.9g | 45.3g | 1.7g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2797kcal | 139.8g | 373.4g | 71.8g | 119.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1399kcal | 69.9g | 186.7g | 35.9g | 59.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 699kcal | 35g | 93.4g | 18g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu