Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		706g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		265g	991kcal	38.4g	150.9g	19.3g	26.5g
Vehnäjauho puolikarkea		434g	1490kcal	44.2g	303.9g	5.2g	15.2g
Leivinjauhe		13g	23kcal	0.7g	5g	0g	0.1g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		88g	110kcal	15g	0.4g	6.2g	0g
Porkkana		88g	29kcal	0.5g	4.9g	0.2g	2.3g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		32g	133kcal	7g	0g	11.1g	0g
Kananmuna kuoreton		289g	413kcal	36.2g	0.9g	29.7g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		487g	894kcal	144.4g	0g	34.8g	0g
Juusto, keskiarvo		85g	296kcal	21.2g	0.2g	23.5g	0g
Oregano, kuivattu		3.5g	11kcal	0.4g	0.8g	0.4g	1.5g
Ruokasuola jodioitu		8.8g	0.2kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	8780kcal	616.2g	934g	260.8g	91.2g
	Valittu annoskoko	2500g	4390kcal	308.1g	467g	130.4g	45.6g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	2195kcal	154.1g	233.5g	65.2g	22.8g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu