Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 2320g | 928kcal | 48.7g | 157.7g | 9.3g | 34.8g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 103g | 459kcal | 46.4g | 20.6g | 17.5g | 12.4g | |
| Rypsiöljy | 77g | 684kcal | 0g | 0g | 77.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4141kcal | 190.2g | 356.6g | 208.2g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2070kcal | 95.1g | 178.3g | 104.1g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1035kcal | 47.6g | 89.2g | 52.1g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu