Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1126g | 330kcal | 10.6g | 50.7g | 4.5g | 21.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 751g | 1246kcal | 142.6g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Sipuli | 319g | 97kcal | 4g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 94g | 305kcal | 22.5g | 46g | 0.9g | 11.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 9g | 69kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 188g | 432kcal | 54.4g | 4.7g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4983kcal | 470.4g | 237.8g | 222.4g | 76.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2492kcal | 235.2g | 118.9g | 111.2g | 38.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1246kcal | 117.6g | 59.5g | 55.6g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu