Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 655g | 1243kcal | 177.6g | 0g | 58.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 257g | 367kcal | 32.2g | 0.8g | 26.4g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 35g | 11kcal | 0.7g | 1.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 129g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 468g | 300kcal | 15g | 22.5g | 16.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 234g | 772kcal | 4.7g | 7g | 81.9g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 585g | 1818kcal | 152g | 0g | 134.5g | 0g | |
| Voi | 33g | 238kcal | 0.4g | 0.1g | 26.6g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 105g | 295kcal | 20g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10155kcal | 808.6g | 76.2g | 736.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5078kcal | 404.3g | 38.1g | 368.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2539kcal | 202.2g | 19.1g | 184.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu