Broilerimakaronilaatikko
Paista broilerin jauheliha ja mausta se hyvin paprikajauheella, kurkumalla, suolalla ja mustapippurilla.
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 19g | 167kcal | 0g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 498g | 533kcal | 115.1g | 0g | 49.8g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 598g | 2150kcal | 80.7g | 392.8g | 17.9g | 35.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 996g | 329kcal | 32.9g | 48.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 169g | 46kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 219g | 304kcal | 27.4g | 0.7g | 21.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7058kcal | 516.6g | 900.8g | 216.8g | 76.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3529kcal | 258.3g | 450.4g | 108.4g | 38.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1765kcal | 129.2g | 225.2g | 54.2g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 18g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu