Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 833g | 1042kcal | 27.5g | 30.8g | 83.3g | 0g | |
| Mustikka | 833g | 278kcal | 4.2g | 53.3g | 3.3g | 27.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 833g | 2833kcal | 16.7g | 25g | 291.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8305kcal | 96.8g | 218.2g | 756.6g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4153kcal | 48.4g | 109.1g | 378.3g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2076kcal | 24.2g | 54.6g | 189.2g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu