Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1316g | 579kcal | 6.6g | 84.2g | 7.9g | 43.4g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 526g | 1521kcal | 6.3g | 294.7g | 0g | 210.5g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 132g | 63kcal | 0.1g | 15.8g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 526g | 658kcal | 17.4g | 19.5g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5643kcal | 60.8g | 828.4g | 121.2g | 507.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2821kcal | 30.4g | 414.2g | 60.6g | 253.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1411kcal | 15.2g | 207.1g | 30.3g | 127g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu