Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 1389g | 792kcal | 19.4g | 172.2g | 2.8g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 741g | 1111kcal | 118.5g | 22.2g | 57g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 370g | 222kcal | 4.4g | 10.4g | 18.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4250kcal | 284.6g | 409.6g | 156.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2125kcal | 142.3g | 204.8g | 78.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1063kcal | 71.2g | 102.4g | 39.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu