Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 550g | 60kcal | 6g | 5.5g | 1.1g | 5.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 481g | 130kcal | 6.3g | 23.1g | 1g | 8.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 41g | 371kcal | 0g | 0g | 41.2g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 55g | 209kcal | 4.7g | 42.9g | 1.9g | 3.8g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 550g | 440kcal | 27.5g | 76.9g | 5.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 687g | 948kcal | 128.8g | 0g | 48.1g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 137g | 48kcal | 3.3g | 6.5g | 0.7g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4412kcal | 353.2g | 309.8g | 199g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2206kcal | 176.6g | 154.9g | 99.5g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1103kcal | 88.3g | 77.5g | 49.8g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu