Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		730g	1277kcal	127.7g	0g	86.1g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		438g	868kcal	11.5g	3.4g	85g	29.3g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		183g	20kcal	2g	1.8g	0.4g	2.2g
Pinjansiemen (Pirkka)		73g	504kcal	10.2g	3.6g	49.6g	2.7g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		183g	46kcal	4.2g	5.1g	0.5g	1.8g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		730g	260kcal	1.2g	51.9g	0.7g	14.6g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		164g	1478kcal	0g	0g	164.2g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	8905kcal	313.6g	131.6g	773g	101.2g
	Valittu annoskoko	2500g	4453kcal	156.8g	65.8g	386.5g	50.6g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	2226kcal	78.4g	32.9g	193.3g	25.3g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu