Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 680g | 261kcal | 6.8g | 46.9g | 1.4g | 17g | |
| Riisi puuroutuva | 189g | 648kcal | 11.5g | 143.1g | 1.3g | 4.4g | |
| Vesi | 726g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 462g | 156kcal | 14.1g | 22.6g | 0.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 314g | 1066kcal | 62.7g | 0g | 90.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 117g | 166kcal | 14.6g | 0.3g | 12g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 12g | 37kcal | 1.1g | 1.6g | 2.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4670kcal | 221.6g | 429g | 217.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2335kcal | 110.8g | 214.5g | 108.9g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1168kcal | 55.4g | 107.3g | 54.5g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu