Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		581g	378kcal	63.9g	24.4g	1.7g	0g
Kananmuna kuoreton		334g	477kcal	41.8g	1g	34.3g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2.3g	8.4kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		81g	467kcal	17g	4.3g	40.8g	9.4g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		304g	183kcal	9.7g	21.6g	6.1g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		480g	288kcal	4.8g	21.6g	19.2g	2.9g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		644g	229kcal	1g	45.7g	0.6g	12.9g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		12g	33kcal	0.1g	6.5g	0g	4.6g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		16g	110kcal	0.1g	0.2g	12.1g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		46g	277kcal	9.7g	3g	24.9g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	4898kcal	296.4g	260.2g	279.6g	59.6g
	Valittu annoskoko	2500g	2449kcal	148.2g	130.1g	139.8g	29.8g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1225kcal	74.1g	65.1g	69.9g	14.9g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu