Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 418g | 418kcal | 79.3g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 209g | 114kcal | 3.3g | 27.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Porkkana | 181g | 59kcal | 1.1g | 10.1g | 0.4g | 4.6g | |
| Lanttu | 209g | 60kcal | 2.1g | 9.6g | 0.6g | 3.8g | |
| Sipuli | 139g | 42kcal | 1.7g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 77g | 11kcal | 1.5g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 15g | 47kcal | 1.5g | 2.1g | 3.6g | 0.2g | |
| Keräkaali, 100g | 209g | 50kcal | 2.5g | 7.1g | 0.4g | 4.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1044g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1602kcal | 186g | 126.6g | 30.6g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 801kcal | 93g | 63.3g | 15.3g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 400kcal | 46.5g | 31.7g | 7.7g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu