Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 1903g | 5139kcal | 323.5g | 104.7g | 380.6g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 228g | 822kcal | 29.7g | 157.6g | 6.9g | 22.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 343g | 2501kcal | 3.4g | 3.4g | 274.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 11g | 30kcal | 1g | 0.7g | 2.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.8g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 17004kcal | 716g | 535.8g | 1328.4g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 8502kcal | 358g | 267.9g | 664.2g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 4251kcal | 179g | 134g | 332.1g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu