Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)

Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.

Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa

Saikkju
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, uunissa 1926g2751kcal593.3g0g38.5g0g
Rypsiöljy 138g1223kcal0g0g138.3g0g
Muro, maissihiutale, corn flakes 215g794kcal16.5g172.3g1.7g5.8g
Riisijauho / -hiutale 169g611kcal13g134.1g1.2g1.7g
Suola, annos 3g31g0kcal0g0g0g0g
Sipuli kuivattu 21g56kcal2.2g7.2g0.3g7.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g10870kcal1250g627.2g360g29.4g
Valittu annoskoko2500g5435kcal625g313.6g180g14.7g
Annoskoko puolitettuna1250g2718kcal312.5g156.8g90g7.4g
Arvot/100g100g217kcal25g12.5g7.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255278