Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g1719g1031kcal25.8g223.4g1.7g15.5g
Valkosipuli 13g14kcal1g2.1g0.1g0.3g
Voi, 1 tl, 5 g111g807kcal1.1g1.1g88.4g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g123g471kcal29.5g0g40.5g0g
Kevytkerma92g111kcal2.9g4.1g9.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu167g210kcal18.4g0.5g15g0g
Sipuli 49g15kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g153g638kcal39g0.2g53.6g0g
Korppujauho 37g135kcal3.9g27.6g0.4g2g
Voi, 1 tl, 5 g37g269kcal0.4g0.4g29.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g7402kcal245.2g523.6g477g37.2g
Valittu annoskoko2500g3701kcal122.6g261.8g238.5g18.6g
Annoskoko puolitettuna1250g1851kcal61.3g130.9g119.3g9.3g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.5g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255452