Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 933g | 360kcal | 1.5g | 76.1g | 0.8g | 14g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 336g | 1041kcal | 57.1g | 181.3g | 9.7g | 43.7g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 1119g | 448kcal | 42.5g | 71.6g | 1.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 112g | 375kcal | 0.1g | 91.3g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4447kcal | 202.4g | 840.6g | 23.4g | 118.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2224kcal | 101.2g | 420.3g | 11.7g | 59.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1112kcal | 50.6g | 210.2g | 5.9g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu