Tuliset soijasuikaleet
Keitä ensin puoli tuntia.
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 476g | 143kcal | 4.8g | 28.5g | 1g | 4.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1427g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 95g | 38kcal | 1.9g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 19g | 21kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 52g | 159kcal | 5g | 7.1g | 12.3g | 0.8g | |
| Mustapippuri | 10g | 27kcal | 1g | 3.6g | 0.3g | 2.5g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 357g | 1177kcal | 185.5g | 99.9g | 5.4g | 57.1g | |
| Oliiviöljy | 64g | 568kcal | 0g | 0g | 64.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4266kcal | 399.4g | 301.6g | 166.6g | 131.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2133kcal | 199.7g | 150.8g | 83.3g | 65.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1066kcal | 99.9g | 75.4g | 41.7g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 6g | 3.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu