Kinkku-makaronisalaatti ala Tuula
Keitä makaronit.
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 815g | 865kcal | 32.5g | 158g | 7.3g | 14.2g | |
| Tomaatti | 435g | 99kcal | 2.4g | 15g | 1.3g | 6.1g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 245g | 49kcal | 1.7g | 7.3g | 0.2g | 4.4g | |
| Purjosipuli | 68g | 16kcal | 1.2g | 1.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 272g | 280kcal | 9.4g | 48.9g | 2.9g | 7.9g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 204g | 530kcal | 61.1g | 4.1g | 30.6g | 0g | |
| 100% paahdettu kinkkusuikale (Hk), annos 100g | 462g | 462kcal | 101.6g | 0.9g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4601kcal | 419.8g | 471.6g | 98.6g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2301kcal | 209.9g | 235.8g | 49.3g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1150kcal | 105g | 117.9g | 24.7g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.4g | 9.4g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu