Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1894g | 1136kcal | 189.4g | 81.4g | 5.7g | 0g | |
| Vadelma | 568g | 234kcal | 5.7g | 23.3g | 4.5g | 21g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 38g | 150kcal | 0.7g | 36.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3039kcal | 391.6g | 282.8g | 20.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1520kcal | 195.8g | 141.4g | 10.2g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 760kcal | 97.9g | 70.7g | 5.1g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu