Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		1025g	687kcal	5.1g	153.7g	3.1g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		615g	1906kcal	104.5g	332g	17.8g	79.9g
Kananmuna kuoreton		451g	643kcal	56.4g	1.4g	46.2g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		410g	86kcal	1.2g	6.6g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	5000g	6643kcal	334.4g	987.4g	134.2g	160.6g
	Valittu annoskoko	2500g	3321kcal	167.2g	493.7g	67.1g	80.3g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1661kcal	83.6g	246.9g	33.6g	40.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu