Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 1276g | 495kcal | 5.6g | 86.7g | 6.4g | 33.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 702g | 1001kcal | 87.7g | 2.1g | 71.9g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 319g | 1913kcal | 67g | 21g | 172.2g | 0g | |
| Voi | 159g | 1157kcal | 1.9g | 0.6g | 129.6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 32g | 16kcal | 0g | 0g | 0g | 26.5g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 13g | 33kcal | 0.4g | 10.2g | 0.4g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9230kcal | 325.2g | 241.2g | 761g | 133.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4615kcal | 162.6g | 120.6g | 380.5g | 66.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2308kcal | 81.3g | 60.3g | 190.3g | 33.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu