Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 376g | 41kcal | 4.1g | 3g | 0.8g | 3.8g | |
| Hunaja | 150g | 497kcal | 0.8g | 121.5g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 752g | 250kcal | 3.8g | 48.1g | 4.5g | 24.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 752g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 470g | 409kcal | 5g | 86g | 1.9g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2395kcal | 27.4g | 517.2g | 14.4g | 74.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1197kcal | 13.7g | 258.6g | 7.2g | 37.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 599kcal | 6.9g | 129.3g | 3.6g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu