Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 608g | 258kcal | 59.6g | 2.4g | 0.6g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 156g | 172kcal | 32.8g | 0.8g | 2.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1736g | 486kcal | 10.4g | 103.3g | 3.5g | 43.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1831kcal | 205.6g | 213g | 13.8g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 916kcal | 102.8g | 106.5g | 6.9g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 458kcal | 51.4g | 53.3g | 3.5g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu