Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 455g | 305kcal | 2.3g | 69.5g | 1.4g | 9.5g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 568g | 682kcal | 18.7g | 21g | 56.8g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 909g | 364kcal | 45.5g | 44.5g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 118g | 79kcal | 0.6g | 18g | 0.4g | 2.5g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 147g | 177kcal | 4.9g | 5.4g | 14.7g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 235g | 94kcal | 11.8g | 11.5g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 23g | 98kcal | 17.3g | 1.1g | 2.5g | 0g | |
| Hunaja | 46g | 150kcal | 0.2g | 36.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3894kcal | 202.6g | 415.4g | 151.6g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1947kcal | 101.3g | 207.7g | 75.8g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 974kcal | 50.7g | 103.9g | 37.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4.1g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu