Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 550g | 330kcal | 55g | 22g | 1.6g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 496g | 357kcal | 69.4g | 17.4g | 1.5g | 0g | |
| Mustaherukka | 331g | 195kcal | 3.5g | 25.8g | 1.3g | 19.2g | |
| Punaherukka | 331g | 187kcal | 4.8g | 24.8g | 1.3g | 16.5g | |
| Mustikka metsä- | 397g | 175kcal | 2g | 25.4g | 2.4g | 13.1g | |
| Vadelma | 331g | 136kcal | 3.3g | 13.6g | 2.6g | 12.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 66g | 261kcal | 1.2g | 64.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3281kcal | 278.4g | 386.2g | 21.4g | 122g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1641kcal | 139.2g | 193.1g | 10.7g | 61g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 820kcal | 69.6g | 96.6g | 5.4g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu