Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1532g | 919kcal | 23g | 199.2g | 1.5g | 13.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 383g | 230kcal | 3.8g | 17.2g | 15.3g | 2.3g | |
| Maito, Kevyt | 383g | 176kcal | 12.3g | 18.4g | 5.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 84g | 120kcal | 10.5g | 0.3g | 8.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2971kcal | 104g | 483.8g | 62.8g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1486kcal | 52g | 241.9g | 31.4g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 743kcal | 26g | 121g | 15.7g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu