Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1014g | 963kcal | 202.7g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 1351g | 811kcal | 13.5g | 60.8g | 54.1g | 8.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3620kcal | 436g | 134.6g | 143.2g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1810kcal | 218g | 67.3g | 71.6g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 905kcal | 109g | 33.7g | 35.8g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu