KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1267g | 1808kcal | 158.4g | 3.8g | 129.9g | 0g | |
| Baby porkkanat | 576g | 144kcal | 3.5g | 30.5g | 1.2g | 13.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 576g | 200kcal | 26.4g | 11.1g | 1.7g | 14.3g | |
| Oliiviöljy | 81g | 713kcal | 0g | 0g | 80.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5730kcal | 376.6g | 90.8g | 426.8g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2865kcal | 188.3g | 45.4g | 213.4g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1433kcal | 94.2g | 22.7g | 106.7g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu